Meditation
neu gedacht.
Das ist Irina Schenke Meditation.
Es gibt viele Formen der Meditation.
Diese ist anders, weil sie anders denkt. Sie stellt dein Leben in den Mittelpunkt. Deinen Alltag. Deine Persönlichkeit.
Von dort aus baut sie neue mentale Stärke auf. Und schafft neue Räume für innere Ruhe: deine inneren „Safe Spaces“, in denen du neue Kraft schöpfen kannst.
Denk dein Leben neu, lenk dein Leben neu, bleib dir selber treu.
Lass uns einfach gemeinsam herausfinden, was das Richtige für dich ist:
einer der speziellen Meditationskurse oder ein individuelles 1:1-Coaching von Irina Schenke Meditation.
Wenn alles
deine Aufmerksamkeit will,
dann gib sie auch dir.
Darum gibt es Irina Schenke Meditation.
Innere Balance und mentale Klarheit: Diese Bodyguards brauchen wir in einer Welt, die immer mehr von uns fordert.
Der Beruf. Die Familie. Das Digitale. Das Umfeld. Die Nachrichten.
Sie lassen dir keine Pause.
… Wenn du spürst, dass du nur noch reagierst…
… deine Gefühle kaum kontrollieren kannst…
… die Welt immer komplexer wird…
… du denkst, dass alles zu viel wird:
Dann kannst du zwar die Welt nicht ändern. Aber mit Irina Schenke Meditation kannst du jede Sekunde neu entscheiden, wie du ihr begegnest.
Mein Kursangebot eröffnet dir dafür unterschiedliche Möglichkeiten.
Entkoppel dein
Innen vom Aussen.
Das bringt Irina Schenke Meditation.
Was um uns herum geschieht, bestimmt unser Denken, Handeln, Fühlen. Für Körper und Geist bedeutet das:
Stress. Nonstop. 24 Stunden. Dass uns das nicht guttun kann, spüren wir alle, jeden Tag.
Irina Schenke Meditation zeigt dir Wege auf, wie du deine Umgebung anders wahrnehmen und anders auf sie reagieren kannst.
Runterkommen, mental offline sein, durchatmen, Reset:
Dafür bekommst du hier gezielt die Techniken, die genau in dein Leben passen.
Der Weg zum Ich?
Ist einfach für dich.
So funktioniert Irina Schenke Meditation.
Ein Coaching mit Irina Schenke Meditation macht dir den Einstieg leicht. Wir sprechen. Und lernen uns dann bei einem kostenlosen Termin ganz unverbindlich persönlich kennen. Erst dann entscheidest du, ob wir deinen Weg zum Ich gemeinsam gehen.
Danach treffen wir uns zweimal persönlich:
Beim ersten Mal geht es nur um dich. Beim zweiten Mal nur um die besten Meditations-Techniken für dich und deinen Alltag.
Und ab dann begleitet dich Irina Schenke Meditation mit weiteren Terminen nach Wunsch.
Schon der erster Schritt zum Ich ist sehr einfach: Schreib mir!
Dein Coach: Irina Schenke.
Gründerin von Irina Schenke Meditation.
Geboren in Zentralasien.
Mit einer Jugend voller Wendungen, Brüche, Herausforderungen, wechselnder Umfelder. (Kennt das Gefühl, wenn alles zu viel wird.)
Ausgebildet in Hannover zur Reiseverkehrskauffrau.
Masterabschluss in Wirtschaftswissenschaften in Bielefeld. Vier Jahre aktiv im Einzelhandels-Marketing. (Weiß, was es bedeutet, sich neu zu orientieren.)
Hat dann ihre Bestimmung gefunden:
Meditation. Erst intensiv gelernt. Dann neu gedacht. Arbeitet mit Menschen. Nicht mit Konzepten. Keine Onlinekurse. Keine Therapie. Keine Medizin. Keine Esoterik. Keine Versprechen. Kein Blabla.
Sondern nur: du.
Kurse und Coachings
Alles das geht mit Irina Schenke Meditation.
Schau dich hier einfach einmal in Ruhe um. Ob für dich der Besuch meiner Meditationskurse oder ein gezieltes, individuelles Coaching im 1:1 die beste Lösung ist, musst du hier noch gar nicht entscheiden.
Kurse im Studio
Meditation kennenlernen:
offene Kurse in Studios der Region, ideal für deinen Einstieg.
Das erwartet dich:
- Geführte Meditationen für mehr Gelassenheit und innere Ruhe
- Atemübungen zum Lösen von Spannungen
- Achtsamkeitstechniken für mehr Präsenz im Alltag
Kurs 1: Meditation zur Entspannung:
Wann:
freitags oder alle drei Wochen mittwochs,
19:30 bis 20:30 Uhr
Wo:
YOGAmore Gütersloh oder
Yogasoul Herzebrock-Clarholz
Preis:
beim jeweiligen Anbieter
Kurs 2: Ruhe, Kraft und Energie:
Wann:
9 Termine, mittwochs 10:45 bis 12:15 Uhr,
ab [Startdatum]
Wo:
VHS Gütersloh
Preis:
beim jeweiligen Anbieter
Kurse in kleiner Gruppe
Meditation im kleinen Kreis:
gemeinsam meditieren in vertrauter Runde, persönlich begleitet von Irina.
Das erwartet dich:
- Gemeinsame Meditation in bewusst kleiner Runde
- Persönliche Begleitung durch Irina
- Ruhige, ausgesuchte Orte in Gütersloh
Meditation im kleinen Kreis:
Wann:
Termine folgen in Kürze
Wo:
bei Irina Schenke Meditation, Gütersloh
Preis:
beim jeweiligen Anbieter
Meditation in der Mühle:
Wann:
Termine folgen in Kürze
Wo:
Meiers Mühle, Gütersloh
Preis:
[[Preis], max. 10 Personen
1:1-Coaching
Meditation für dein Leben –
Persönliches Coaching, abgestimmt auf dich und deinen Alltag.
Wo: Gütersloh
Wann: Start jederzeit nach Absprache
Gruppe: nur du
Preis: 2 Termine für [169 €]
Das erwartet dich:
- Kostenloses Kennenlernen, ganz unverbindlich
- Erster Termin: Es geht nur um dich
- Zweiter Termin: Techniken, die zu deinem Alltag passen
Einstiegspaket:
Wann:
2 Termine à 60 Minuten, Start jederzeit
Wo:
bei Irina Schenke Meditation, Gütersloh
Preis:
[169 €] für beide Termine
Weitere Termine:
Wann:
je 60 Minuten, ganz nach Wunsch
Wo:
bei Irina Schenke Meditation, Gütersloh
Preis:
[90 €] je Termin
Der erste Schritt? Schreib mir einfach.
So erreichst du Irina Schenke Meditation.
Erzähl mir kurz, was dich gerade beschäftigt oder welches Angebot dich interessiert. Ich melde mich persönlich bei dir, in der Regel innerhalb von zwei Werktagen. Ganz unverbindlich.